Памятка родителям по профилактике суицида
Будьте бдительны!
Суждение, что люди решившиеся на суицид, никому не говорят о своих намерениях, неверно.
Большинство людей в той или иной форме предупреждают окружающих. А дети вообще не умеют скрывать своих планов.
Разговоры вроде "никто и не мог предположить" означают лишь то, что окружающие не приняли или не поняли посылаемых сигналов.
Ребенок может прямо говорить о суициде, может рассуждать о бессмысленности жизни, что без него в этом мире будет лучше.
Должны насторожить фразы типа "все надоело", "ненавижу всех и себя", "пора положить всему конец", "когда все это кончится",
"так жить невозможно", вопросы "а что бы ты делал, если бы меня не стало?", рассуждения о похоронах. Тревожным сигналом является попытка раздать
все долги, помириться с врагами, раздарить свои вещи, особенно с упоминанием о том, что они ему не понадобятся.
Кроме перечисленных, выделяются еще несколько признаков готовности ребенка к суициду, и при появлении 1-2 из которых следует обратить особое внимание:
 утрата интереса к любимым занятиям, снижение активности, апатия, безволие;
пренебрежение собственным видом, неряшливость;
появление тяги к уединению, отдаление от близких людей;
резкие перепады настроения, неадекватная реакция на слова, беспричинные слезы, медленная и маловыразительная речь;
внезапное снижение успеваемости и рассеянность;
плохое поведение в школе, прогулы, нарушения дисциплины;
склонность к риску и неоправданным и опрометчивым поступкам;
проблемы со здоровьем: потеря аппетита, плохое самочувствие, бессонница, кошмары во сне;
безразличное расставание с вещами или деньгами, раздаривание их;
стремление привести дела в порядок, подвести итоги, просить прощение за все, что было;
самообвинения или наоборот - признание в зависимости от других;
шутки и иронические высказывания либо философские размышления на тему смерти.
Что делать? Как помочь?
 Если вы заметили у ребенка суицидальные наклонности, постарайтесь поговорить с ним по душам.
Только не задавайте вопроса о суициде внезапно, если человек сам не затрагивает эту тему. Попытайтесь выяснить, что его волнует,
не чувствует ли он себя одиноким, несчастным, загнанным в ловушку, никому не нужным или должником, кто его друзья и чем он увлечен.
Можно попытаться найти выход из сложившейся ситуации, но чаще всего ребенку достаточно просто выговориться, снять накопившееся напряжение,
и его готовность к суициду снижается. Всегда следует уяснить "Какая причина" и "Какова цель" совершаемого ребенком действия.
Не бойтесь обращаться к специалистам-психологам.
Обращение к психологу не означает постановки на учет и клейма психической неполноценности.
Большинство людей покушающихся на свою жизнь - психически здоровые люди, личности, творчески одаренные,
просто оказавшиеся в сложной ситуации. Спасти ребенка от одиночества можно только любовью!
| Если Вы слышите |
Обязательно скажите |
Запрещено говорить |
«Ненавижу всех…» |
«Чувствую, что что-то происходит.
Давай поговорим об этом» |
«Когда я был в твоем возрасте…
да ты просто несешь чушь!» |
«Все безнадежно
и бессмысленно» |
«Чувствую, что ты подавлен.
Иногда мы все так чувствуем себя.
Давай обсудим, какие у нас проблемы,
как их можно разрешить» |
«Подумай о тех,
кому хуже, чем тебе» |
«Всем было бы лучше
без меня!» |
«Ты много значишь для меня, для нас.
Меня беспокоит твое настроение.
Поговорим об этом» |
«Не говори глупостей.
Поговорим о другом.» |
«Вы не понимаете меня!» |
«Расскажи мне, что ты чувствуешь.
Я действительно хочу тебя понять» |
«Где уж мне тебя понять!» |
«Я совершил
ужасный поступок» |
«Я чувствую, что ты ощущаешь вину.
Давай поговорим об этом» |
«И что ты теперь хочешь?
Выкладывай немедленно!» |
«У меня никогда
ничего не получается» |
«Ты сейчас ощущаешь недостаток сил.
Давай обсудим, как это изменить» |
«Не получается –
значит, не старался!» |
Если замечена склонность несовершеннолетнего к суициду,
следующие советы помогут изменить ситуацию.
 1. Внимательно выслушайте подростка. В состоянии душевного кризиса любому из нас,
прежде всего, необходим кто-нибудь, кто готов нас выслушать. Приложите все усилия, чтобы понять проблему, скрытую за словами.
2. Оцените серьезность намерений и чувств ребенка. Если он или она уже имеют конкретный план суицида, ситуация более острая,
чем если эти планы расплывчаты и неопределенны.
3. Оцените глубину эмоционального кризиса. Подросток может испытывать серьезные трудности, но при этом не помышлять
о самоубийстве. Часто человек, недавно находившийся в состоянии депрессии, вдруг начинает бурную, неустанную деятельность.
Такое поведение также может служить основанием для тревоги.
4. Внимательно отнеситесь ко всем, даже самым незначительным обидам и жалобам. Не пренебрегайте ничем из сказанного.
Он или она могут и не давать воли чувствам, скрывая свои проблемы, но в то же время находиться в состоянии глубокой депрессии.
5. Постарайтесь аккуратно спросить, не думают ли он или она о самоубийстве.
Опыт показывает, что такой вопрос редко приносит вред. Часто подросток бывает рад возможности открыто высказать свои проблемы.
Важно соблюдать следующие правила:
будьте уверены, что вы в состоянии помочь;
будьте терпеливы;
не старайтесь шокировать или угрожать человеку, говоря "пойди и сделай это";
не анализируйте его поведенческие мотивы, говоря: "Ты так чувствуешь себя, потому, что...";
не спорьте и не старайтесь образумить подростка, говоря: "Ты не можешь убить себя, потому что...;
делайте все от вас зависящее.
И, конечно же, обращайтесь к специалистам за помощью!
|
